"Все, чем я делюсь с вами, я проверил на себе. Развив привычку самонаблюдения, я изменил свой способ взаимодействия с миром. Так я избавился от разрядов автоматических реакций и порождаемых ими телесных спазмов.
Бесполезно гнаться за радостью в нашем внутреннем мире. Не надо добиваться тишины ума. Надо спокойно наблюдать, что там есть, смотреть на то, что приходит и принимать все что приходит. И вот когда приятие случится, за ним придет и покой, и радость.
Можно ли ускорить рост цветка, дергая его за стебель? Нет. Надо просто убрать все, что мешает притоку энергии, необходимой для развития."